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如何让孤僻不合群的孩子在（zài）集体（tǐ）活动中放松下（xià）来
来源：www.toys.chaozhou.14842.xinxiang.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布（bù）时间（jiān）：2020/4/8 11:26:05
孩（hái）子（zǐ）在集体（tǐ）活动中的表现也是家长们讨论的高频话题（tí）了（le），之前有朋友问孩子就是不（bú）肯跟（gēn）同学们一起上篮球课（kè），一进（jìn）体育馆就哭怎么（me）办（bàn），关键是孩子抗（kàng）拒集体活动的状态已经持（chí）续了两个月，不管她用尽了多（duō）少办法，都（dōu）不能真（zhēn）正解决问题，孩子只（zhī）接受自己（jǐ）练习。
学习社（shè）交技能跟（gēn）其他（tā）孩子相处，是每一个小（xiǎo）孩子必须学习的，也（yě）是最（zuì）复杂的技能之一。
当孩子在群体环（huán）境中感到（dào）压力和（hé）焦虑的时候，由于还不知道如何管理自己（jǐ）的（de）压力和焦虑的（de）情绪，所（suǒ）以他们会更容（róng）易在集体（tǐ）活（huó）动中作出拒绝或者不妥当的行为，这在某种（zhǒng）程（chéng）度上也会（huì）给孩子在社交场合上带来很多（duō）困难，也（yě）给父母带来（lái）压力。
孩子不合群的当下，我们可以做的事情
很多时候，孩子不合群的问（wèn）题是在当下被激发（fā）的。而当（dāng）真（zhēn）的遇到了孩子不合群的问题（tí），你才会深刻明白这种（zhǒng）心情有多焦虑和磨人，也在那一刻（kè）你才明白，自己（jǐ）可能在孩子社交力（lì）方面的引导并不足（zú）够。
第一步: 保持社交场合的密切观察
目的：了解孩（hái）子面（miàn）临（lín）的挑战是什（shí）么
一定要明确（què）一点，孩子不（bú）能融入（rù）集体，一（yī）定是有压力和焦虑，但是每（měi）个孩子的压力和焦虑（lǜ）源头都（dōu）不（bú）一样，我（wǒ）们不能主观代入，一定要观察，观察看孩（hái）子在哪些具体的环（huán）节没有办法（fǎ）正常表现。
例如孩子参加暑假兴趣班表现得很不耐（nài）烦，一到集（jí）体活动他就自己一个人走到角落里做事情，老师去询问他（tā）为什么不融（róng）入集体，孩（hái）子（zǐ）说，“太吵了，他（tā）们为什么（me）那么吵”。当（dāng）孩子这（zhè）么说的时候，实际上是（shì）因为集（jí）体环境的噪（zào）音，让孩子不愿意加（jiā）入这个状态，这个就（jiù）是孩子的压力源。
并不是所有的孩子都能够明（míng）确（què）自己不喜欢的环境因（yīn）素是什么，但是可以影响孩子的因素（sù）却很多（duō）。
第二（èr）步：接纳孩子（zǐ）的消极感受
目的：让孩子感受真（zhēn）实的支持
接纳感受是最基础（chǔ）的一步（bù），但也是最难持久做好（hǎo）的（de）一步。很（hěn）多时候我们可（kě）能（néng）都试过，比（bǐ）如当孩（hái）子不（bú）愿意参（cān）加集体活动的时候，我们会说“我也不勉强你去参加（jiā），你想参加了就去参加吧”，或者当（dāng）孩子表现不好的时候，我（wǒ）们也可能会说（shuō）“我知（zhī）道（dào）你（nǐ）有压力，你来这里坐坐，我陪你（nǐ）”，但（dàn）是（shì）我们可能沮丧（sàng）的点在于，明明做（zuò）了那么多（duō），但是孩子的行为却没（méi）有很大的（de）改善，为什么呢？
这里恰恰是因（yīn）为我们把接纳加了太（tài）多（duō）的期（qī）待（dài），也让（ràng）这个接纳变成了（le）潜在的（de）压（yā）力。
真正的接（jiē）纳（nà）是什么呢（ne）？是只承认我接受和（hé）理解（jiě）你的感受，只（zhī）给你提供支持，哪怕你始终无法改变（biàn），但我（wǒ）仍然（rán）愿（yuàn）意每一次（cì）都陪你一（yī）起（qǐ）面对。我不会因为你100次拒绝融入集（jí）体而（ér）忐忑不（bú）安、压抑难受，我也（yě）不（bú）会（huì）因为（wéi）你每次活（huó）动表现不好而暴躁尴尬，恨铁不（bú）成钢。
我们就（jiù）是（shì）要接受并（bìng）接纳孩子在集体环境中（zhōng）的不适应，哪怕孩子第101次不（bú）愿意融入集（jí）体，也能做（zuò）到跟孩子平起平坐，把胳膊搭在孩子肩膀上，用正（zhèng）常平和（hé）的（de）语气说（shuō）：“你不知道跟谁（shuí）一起玩就跟我待在（zài）一起，我们一定会（huì）找到合适的朋（péng）友的（de）。”
只有不（bú）带任何（hé）目的、不（bú）含（hán）着隐（yǐn）藏焦（jiāo）虑（lǜ）的支持，才（cái）是真实（shí）的，这个才是关键帮助孩子释放内心压（yā）力和焦虑（lǜ）的安全堡垒。
第三（sān）步（bù）：制定后备计（jì）划
目的：以防事情变得棘（jí）手
孩子的压力和焦虑不一定任何时候都能够稳定（dìng）克服，所以备（bèi）好（hǎo）一个后（hòu）备计（jì）划（huá）也很有用，以防事情变（biàn）得棘手。
例如，如果你注（zhù）意到你的（de）孩子（zǐ）在团体活动中变得沮丧（sàng）或（huò）开（kāi）始暴躁，你（nǐ）可（kě）以介入让孩子放松下来，或带他出去休息几分钟，然后再指导他如何（hé）重新加（jiā）入。如果情况加剧，那么提前做好预案，比如带孩子换一个环（huán）境、或（huò）者暂缓上课计划等，都有利于帮助孩子重新调整自（zì）己的状况。
平时（shí）生活（huó）中，如何教孩子跟其他人玩
不要试图在（zài）孩子已经拒绝融入集体环境（jìng）时，去用力教孩子如何（hé）融入集体（tǐ），这（zhè）只会造成反效果。所以针对孩（hái）子无法（fǎ）融入集体这件（jiàn）事情，一定要补（bǔ）习孩（hái）子的社（shè）交能力，但是这个补习，一定是放在孩子（zǐ）平时的生活中，换一（yī）个场景、换一个环（huán）境，让孩子（zǐ）可以更轻松（sōng）的明白自己可以（yǐ）如何得到（dào）支持（chí）和帮（bāng）忙。
第（dì）一步：确定（dìng）孩子要学（xué）习的社交技能
目的：针对性的指（zhǐ）导孩子可以如何做
这（zhè）其实是环环相扣的，为什（shí）么我们要清楚了解孩子的（de）压（yā）力源，恰恰是因为只有如此我们才（cái）知道要不要指导（dǎo）孩子掌握，以（yǐ）及如何引导孩子去学习和积累这些技能。
压（yā）力源不应该是模糊的（de），我们得抓（zhuā）到细节，比如“因为孩子害怕场馆（guǎn）的声音，所（suǒ）以（yǐ）不想参加集（jí）体”，“因（yīn）为孩子害怕别人的目光，所以不想（xiǎng）参（cān）加集体”，“因为（wéi）孩子不知道如何回应老师的提（tí）问（wèn），所以不想参加集体（tǐ）”，这些都（dōu）是细节。
第二步（bù）：提前（qián）做好（hǎo）准备，制定策略（luè）目的：缓解（jiě）孩子的压力和焦虑
针对（duì）孩子的不同压（yā）力和焦虑，我们可以提前帮助（zhù）孩子（zǐ）制定（dìng）一些缓解压力和焦（jiāo）虑的策略。
在孩子不合群这件（jiàn）事情上，还有一个问题很关（guān）键，就是我们能否接（jiē）受孩（hái）子跟（gēn）我们想象（xiàng）中的不（bú）一样？
我们可能希（xī）望孩子能够合（hé）群，跟（gēn）每个（gè）小朋友（yǒu）都相处得很好，但是（shì）现（xiàn）实摆在眼前，孩子就是紧张、忐忑、不（bú）愿意跟别人玩。
事（shì）实上，也许（xǔ）当我们表达对孩（hái）子支持的时候，我们内心仍然没有放弃这个渴望，让孩子变得更外（wài）向（xiàng）、更开放、这样子他们肯（kěn）定（dìng）会更（gèng）成功。
世界上（shàng）没有（yǒu）什（shí）么（me）能力是不需要通过大量的试错来积累的，孩子经历的忐忑不安，也是孩子需（xū）要去面对的挑战，我们可（kě）以成为孩（hái）子内心的助燃（rán）器，但是我们（men）不可能代（dài）替孩子点火。
当我（wǒ）们带着孩子去体（tǐ）验那份内心的（de）没（méi）准备（bèi）好，去面对（duì）那（nà）份内心的没准备，然后一直陪伴（bàn）孩子直到他有力量去跨（kuà）过这个坎的时候，我们（men）才能真（zhēn）正让孩子内心燃（rán）起那个勇气（qì）的（de）火焰，才能（néng）真正地保（bǎo）护孩子的一生。
还有很（hěn）多跟集体（tǐ）活动相关的咨（zī）询（xún）就不一（yī）一说出来了，但里面（miàn）的（de）核（hé）心（xīn）议题是，孩子不合（hé）群，孩子（zǐ）的行为变得让人手足无措了。
学习社（shè）交技能跟（gēn）其他（tā）孩子相处，是每一个小（xiǎo）孩子必须学习的，也（yě）是最（zuì）复杂的技能之一。
当孩子在群体环（huán）境中感到（dào）压力和（hé）焦虑的时候，由于还不知道如何管理自己（jǐ）的（de）压力和焦虑的（de）情绪，所（suǒ）以他们会更容（róng）易在集体（tǐ）活（huó）动中作出拒绝或者不妥当的行为，这在某种（zhǒng）程（chéng）度上也会（huì）给孩子在社交场合上带来很多（duō）困难，也（yě）给父母带来（lái）压力。
孩子不合群的当下，我们可以做的事情
很多时候，孩子不合群的问（wèn）题是在当下被激发（fā）的。而当（dāng）真（zhēn）的遇到了孩子不合群的问题（tí），你才会深刻明白这种（zhǒng）心情有多焦虑和磨人，也在那一刻（kè）你才明白，自己（jǐ）可能在孩子社交力（lì）方面的引导并不足（zú）够。
第一步: 保持社交场合的密切观察
目的：了解孩（hái）子面（miàn）临（lín）的挑战是什（shí）么
一定要明确（què）一点，孩子不（bú）能融入（rù）集体，一（yī）定是有压力和焦虑，但是每（měi）个孩子的压力和焦虑（lǜ）源头都（dōu）不（bú）一样，我（wǒ）们不能主观代入，一定要观察，观察看孩（hái）子在哪些具体的环（huán）节没有办法（fǎ）正常表现。
例如孩子参加暑假兴趣班表现得很不耐（nài）烦，一到集（jí）体活动他就自己一个人走到角落里做事情，老师去询问他（tā）为什么不融（róng）入集体，孩（hái）子（zǐ）说，“太吵了，他（tā）们为什么（me）那么吵”。当（dāng）孩子这（zhè）么说的时候，实际上是（shì）因为集（jí）体环境的噪（zào）音，让孩子不愿意加（jiā）入这个状态，这个就（jiù）是孩子的压力源。
并不是所有的孩子都能够明（míng）确（què）自己不喜欢的环境因（yīn）素是什么，但是可以影响孩子的因素（sù）却很多（duō）。
第二（èr）步：接纳孩子（zǐ）的消极感受
目的：让孩子感受真（zhēn）实的支持
接纳感受是最基础（chǔ）的一步（bù），但也是最难持久做好（hǎo）的（de）一步。很（hěn）多时候我们可（kě）能（néng）都试过，比（bǐ）如当孩（hái）子不（bú）愿意参（cān）加集体活动的时候，我们会说“我也不勉强你去参加（jiā），你想参加了就去参加吧”，或者当（dāng）孩子表现不好的时候，我（wǒ）们也可能会说（shuō）“我知（zhī）道（dào）你（nǐ）有压力，你来这里坐坐，我陪你（nǐ）”，但（dàn）是（shì）我们可能沮丧（sàng）的点在于，明明做（zuò）了那么多（duō），但是孩子的行为却没（méi）有很大的（de）改善，为什么呢？
这里恰恰是因（yīn）为我们把接纳加了太（tài）多（duō）的期（qī）待（dài），也让（ràng）这个接纳变成了（le）潜在的（de）压（yā）力。
真正的接（jiē）纳（nà）是什么呢（ne）？是只承认我接受和（hé）理解（jiě）你的感受，只（zhī）给你提供支持，哪怕你始终无法改变（biàn），但我（wǒ）仍然（rán）愿（yuàn）意每一次（cì）都陪你一（yī）起（qǐ）面对。我不会因为你100次拒绝融入集（jí）体而（ér）忐忑不（bú）安、压抑难受，我也（yě）不（bú）会（huì）因为（wéi）你每次活（huó）动表现不好而暴躁尴尬，恨铁不（bú）成钢。
我们就（jiù）是（shì）要接受并（bìng）接纳孩子在集体环境中（zhōng）的不适应，哪怕孩子第101次不（bú）愿意融入集（jí）体，也能做（zuò）到跟孩子平起平坐，把胳膊搭在孩子肩膀上，用正（zhèng）常平和（hé）的（de）语气说（shuō）：“你不知道跟谁（shuí）一起玩就跟我待在（zài）一起，我们一定会（huì）找到合适的朋（péng）友的（de）。”
只有不（bú）带任何（hé）目的、不（bú）含（hán）着隐（yǐn）藏焦（jiāo）虑（lǜ）的支持，才（cái）是真实（shí）的，这个才是关键帮助孩子释放内心压（yā）力和焦虑（lǜ）的安全堡垒。
第三（sān）步（bù）：制定后备计（jì）划
目的：以防事情变得棘（jí）手
孩子的压力和焦虑不一定任何时候都能够稳定（dìng）克服，所以备（bèi）好（hǎo）一个后（hòu）备计（jì）划（huá）也很有用，以防事情变（biàn）得棘手。
例如，如果你注（zhù）意到你的（de）孩子（zǐ）在团体活动中变得沮丧（sàng）或（huò）开（kāi）始暴躁，你（nǐ）可（kě）以介入让孩子放松下来，或带他出去休息几分钟，然后再指导他如何（hé）重新加（jiā）入。如果情况加剧，那么提前做好预案，比如带孩子换一个环（huán）境、或（huò）者暂缓上课计划等，都有利于帮助孩子重新调整自（zì）己的状况。
平时（shí）生活（huó）中，如何教孩子跟其他人玩
不要试图在（zài）孩子已经拒绝融入集体环境（jìng）时，去用力教孩子如何（hé）融入集体（tǐ），这（zhè）只会造成反效果。所以针对孩（hái）子无法（fǎ）融入集体这件（jiàn）事情，一定要补（bǔ）习孩（hái）子的社（shè）交能力，但是这个补习，一定是放在孩子（zǐ）平时的生活中，换一（yī）个场景、换一个环（huán）境，让孩子（zǐ）可以更轻松（sōng）的明白自己可以（yǐ）如何得到（dào）支持（chí）和帮（bāng）忙。
第（dì）一步：确定（dìng）孩子要学（xué）习的社交技能
目的：针对性的指（zhǐ）导孩子可以如何做
这（zhè）其实是环环相扣的，为什（shí）么我们要清楚了解孩子的（de）压（yā）力源，恰恰是因为只有如此我们才（cái）知道要不要指导（dǎo）孩子掌握，以（yǐ）及如何引导孩子去学习和积累这些技能。
压（yā）力源不应该是模糊的（de），我们得抓（zhuā）到细节，比如“因为孩子害怕场馆（guǎn）的声音，所（suǒ）以（yǐ）不想参加集（jí）体”，“因（yīn）为孩子害怕别人的目光，所以不想（xiǎng）参（cān）加集体”，“因为（wéi）孩子不知道如何回应老师的提（tí）问（wèn），所以不想参加集体（tǐ）”，这些都（dōu）是细节。
第二步（bù）：提前（qián）做好（hǎo）准备，制定策略（luè）目的：缓解（jiě）孩子的压力和焦虑
针对（duì）孩子的不同压（yā）力和焦虑，我们可以提前帮助（zhù）孩子（zǐ）制定（dìng）一些缓解压力和焦（jiāo）虑的策略。
在孩子不合群这件（jiàn）事情上，还有一个问题很关（guān）键，就是我们能否接（jiē）受孩（hái）子跟（gēn）我们想象（xiàng）中的不（bú）一样？
我们可能希（xī）望孩子能够合（hé）群，跟（gēn）每个（gè）小朋友（yǒu）都相处得很好，但是（shì）现（xiàn）实摆在眼前，孩子就是紧张、忐忑、不（bú）愿意跟别人玩。
事（shì）实上，也许（xǔ）当我们表达对孩（hái）子支持的时候，我们内心仍然没有放弃这个渴望，让孩子变得更外（wài）向（xiàng）、更开放、这样子他们肯（kěn）定（dìng）会更（gèng）成功。
世界上（shàng）没有（yǒu）什（shí）么（me）能力是不需要通过大量的试错来积累的，孩子经历的忐忑不安，也是孩子需（xū）要去面对的挑战，我们可（kě）以成为孩（hái）子内心的助燃（rán）器，但是我们（men）不可能代（dài）替孩子点火。
当我（wǒ）们带着孩子去体（tǐ）验那份内心的（de）没（méi）准备（bèi）好，去面对（duì）那（nà）份内心的没准备，然后一直陪伴（bàn）孩子直到他有力量去跨（kuà）过这个坎的时候，我们（men）才能真（zhēn）正让孩子内心燃（rán）起那个勇气（qì）的（de）火焰，才能（néng）真正地保（bǎo）护孩子的一生。
